|
kemerin 1. deliğinden 4. deliğine terfi ettim :)
|
100.5 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1921 kcal
|
Fat: 88.20g | Prot: 83.49g | Carbs: 203.01g.
Breakfast: Sütaş Kaşar Peyniri, Ülker Kepekli Grissini, Gold Yer Fıstığı Ezmesi, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Dinner: Dardanel Ton Klasik, Cacık, Taze Makarnalar (Pişmiş). Snacks/Other: Kurabiye, Elma. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|