Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2017
|
80.9 kg
Lost so far: 17.1 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1600 kcal
|
Fat: 56.55g | Prot: 86.80g | Carbs: 186.79g.
Breakfast: Лаваш Армянский, НЕВА Зефир, Сметана, Зеленый Листовой Салат, Копченов Куриный Фонарик, Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Гречка Отварная. Dinner: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Каравай Ржаной Хлеб, Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Other: Фругурт Йогурт, Праздник Сластены Конфета, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Красное Яблоко, Чудо Йогурт Клубника-Земляника. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|