Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2017
|
56.5 kg
Lost so far: 2.8 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1371 kcal
|
Fat: 37.95g | Prot: 79.82g | Carbs: 180.44g.
Breakfast: Фруктовый Салат, Parmalat Молоко 0,5%, Морской Котик Тунец в Масле для Салатов, Хлеб Зерновой, Гречка Отварная. Lunch: Зеленое Яблоко, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Nestle Fitness Батончик, Меридиан Морская Капуста. Dinner: Грудка Индейки с Кожей (Вареная, Жареная), Бабаевский Шоколад Темный с Целым Миндалем, Куриные Котлеты на Пару. Snacks/Other: Starbucks Фруктовый Салат, Здоровей Хлебцы Гречишно-Рисовые, Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой. more...
|
|
1978 kcal
|
Exercise:
Shopping - 30 minutes, Desk Work - 1 hour, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Teaching - 3 hours and 30 minutes, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_private's Weight History
|