Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
81.6 kg
Lost so far: 8.3 kg.
Still to go: 17.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1333 kcal
|
Fat: 46.97g | Prot: 77.05g | Carbs: 153.39g.
Breakfast: Компас Здоровья Семена Льна, Лукоморье Творожный Сыр с Маринованным Огурчиком, Каждый День Цветочный Мед, Геркулес Хлеб Зерновой, Овсяная Каша на Воде, Лимон, Имбирь, Зеленый Чай. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Петрушка, Укроп, Зеленый Листовой Салат, Чеснок, Гармония Сметана 20%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Коломенское Лаваш Армянский Тонкий. Dinner: У Палыча Заливное из Курицы с Овощами. Snacks/Other: Bio Баланс Кефир 2,5%, Белый Город Молоко 2.5%, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Биомакс Био-Йогурт Классический, Красное Яблоко. more...
|
|
2198 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 6 hours and 30 minutes, Resting - 16 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulyaFom's Weight History
|