Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
82.6 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 18.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
984 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 64.81g | Carbs: 83.61g.
Breakfast: Имбирь, Лимон, Зеленый Чай, Карат Сыр Творожный Violette с Креветками, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Elmika Отруби Пшеничные с Топинамбуром, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Вареная, Грядка Удачи Фасоль Красная. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, Частная Пасека Мед Цветочный, Творог 5%. Snacks/Other: Бабкины Семечки Семечки, Биомакс Био-Йогурт Классический. more...
|
|
2303 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulyaFom's Weight History
|