Weigh In record (no journal entry) for 17 March 2017
|
83.2 kg
Lost so far: 6.7 kg.
Still to go: 19.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
987 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 50.66g | Carbs: 63.27g.
Breakfast: Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью, Лимон, Имбирь, Зеленый Чай, Геркулес Хлеб Зерновой. Lunch: Щедрые Хлебцы Ржаные, Куриный Бульон, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Водка, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Вареное Яйцо, Сметана, Салат из Помидоров и Огурцов, Биомакс Био-Йогурт Классический. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
JulyaFom's Weight History
|