Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2017
|
72 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
623 kcal
|
Fat: 30.14g | Prot: 44.96g | Carbs: 45.79g.
Breakfast: Ceviz, Dereotu, Maret Macar Salam, Sütaş Light Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Yeşil Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Şekersiz Çay. Dinner: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Karışık Yeşil Salata, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Ev Yapımı Yoğurt, Lipton Kuşburnu Çayı. more...
|
|
2671 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 6 hours, Resting - 11 hours and 15 minutes, Sleeping - 6 hours and 45 minutes. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
aylinmurat's Weight History
|