Weigh In record (no journal entry) for 02 April 2017
|
74.1 kg
Lost so far: 23.9 kg.
Still to go: 12.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1159 kcal
|
Fat: 32.49g | Prot: 99.46g | Carbs: 122.34g.
Breakfast: Яшкино Крекер Французский с Кунжутом, Eco Botanica Горький Шоколад с Апельсином, Шадринск Молоко Концентрированное, Дикси Киви, Магнит Банан, Магнит Яблоко, Магнит Апельсин, Сырники. Lunch: Каша Ячнево-Пшеничная, Рассольник на Курице, Минтай, Запеченный в Молоке. Dinner: Первый Вкус Кефир 0,1%, Куриные Оладьи с Кабачком, Овощной Салат с Морепродуктами. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Олива Факел Кета Слабосоленая, Первый Хлебокомбинат Хлеб Заварной. more...
|
|
2972 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Elliptical - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Bathing - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 11 hours and 40 minutes, Cooking - 1 hour, Hiking - 1 hour. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|