Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
89.8 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1962 kcal
|
Fat: 91.05g | Prot: 120.27g | Carbs: 167.61g.
Breakfast: Грибы Гриль 30Г, Хлебец Росток с Гречкой 64Г, Помидор Черри 69Г, Гречка Хлопья 40Г, Фета Премиаль 30Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Ламинария с Морковью по-Корейски Фоззи 50Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Масло Гашишное 5Г, Масло Чёрного Тмина 5Г. Lunch: Яблоки Фуджи, Кабачок Гриль 21Г, Грибы Гриль 19Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Чиабатта Фоззи Чёрная 42Г. Dinner: Кабачок Гриль 8Г, Грибы Гриль 9Г, Черри Помидор 10Г, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Хлебцы Росток с Гречкой 11Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Фета Премиаль 30Г, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Помидор Черри 45Г, Помидор Черри. Snacks/Other: Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебец Росток с Гречкой 1Шт, Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. more...
|
|
2649 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours and 15 minutes, Resting - 12 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|