Weigh In record (no journal entry) for 01 April 2017
|
86.4 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2305 kcal
|
Fat: 100.47g | Prot: 113.81g | Carbs: 234.47g.
Breakfast: Лапша Удон (Вареная), Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Салат из Помидоров и Огурцов, Сметана, Яблочный Пирог, Куриная Печень, Макфа Макароны Отварные, Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Шарлотка с Яблоками, Кофе, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Салат с Зеленью и Овощным Ассорти, Оливковое Масло, Сыр Домашний, Вареное Яйцо, Пекинская Капуста, Творог (Полностью Обезжиренный), Чай, Салат из Помидоров и Огурцов, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alexand363's Weight History
|