Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
67.7 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1672 kcal
|
Fat: 85.79g | Prot: 88.57g | Carbs: 139.50g.
Breakfast: Сливочное Масло, Избенка Хлеб Ржано-Пшеничный Бездрожжевой из Цельнозерновой Муки, Омлет или Яичница. Lunch: Семга Запеченная, Мистраль Киноа Вареная, Азбука Вкуса Тыква, Запечённая в Специях. Dinner: Сыр Российский, Русский Хлеб Лепешка Пита, Жареная Рыба (в Панировке), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Сметана, 4 Сезона Весенние Овощи, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Банан, Груши, Яблоко. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
TatKondr's Weight History
|