Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
56.4 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 4.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 41.47g | Prot: 83.48g | Carbs: 142.74g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Курага, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Болгарский Перец, Огурец (без Кожуры), Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Dinner: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Салат Овощной с Маслом. Snacks/Other: Яблоки, Ростик'c - KFC Кофе Капучино 0,3, Банан. more...
|
|
1522 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|