Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
67.4 kg
Lost so far: 7.1 kg.
Still to go: 9.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1323 kcal
|
Fat: 43.57g | Prot: 104.90g | Carbs: 124.89g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Клубника (Замороженная с Сахаром), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Кофе с Молоком. Lunch: Рис Вареный, Капустный Салат, Котлета Рыбная, Рассольник. Dinner: Горбуша, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Приготовленная Квашеная Капуста. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ашан Мандарин, Twix Mini. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|