Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
57.2 kg
Lost so far: 1.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1140 kcal
|
Fat: 36.26g | Prot: 62.09g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Брокколи Запечённая с Сыром и Яйцом. Lunch: Greenfield Чай Черный, Лаваш, Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе. Dinner: Азбука Вкуса Киви Резаный, Ашан Проростки Семян Пшеницы, Салат из Помидоров и Огурцов, Запеченная или Жареная Треска. Snacks/Other: Вареное Яйцо. more...
|
|
1850 kcal
|
Exercise:
Shopping - 1 hour, Desk Work - 8 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|