Weigh In record (no journal entry) for 31 March 2017
|
74.9 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 10.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1513 kcal
|
Fat: 69.28g | Prot: 56.26g | Carbs: 155.02g.
Breakfast: Yumurta, Pekmez, Tam Yağlı Süt, Çerezya Ceviz İçi, Fırında Mücver, Karışık Tahıllı Ekmek. Lunch: Mevsim Salata, Eker Ayran, Un Çorbası, Kırmızı Domates, Izgara Köfte. Snacks/Other: Hafif Bira, Kuru Üzüm, Yaş Pasta, Şeker, Küp Şeker, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Badem, Kırmızı Lezzetli Elma. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|