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14.6%
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38.4 kg
Lost so far: 15.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1493 kcal
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Fat: 57.40g | Prot: 66.95g | Carbs: 188.33g.
Breakfast: ドライフルーツミックス, 野菜煮物, おひたし, ヤマザキ 黒豆, リンゴ, スジャータ 調製豆乳, サクラ印 レンゲのハチミツ, メグミルク ナチュレ恵, ケロッグ オールブラン. Lunch: リケン セレクティ シーザーサラダ, セブンイレブン 15品目のサラダボウル キヌア入り, デコポン, プチトマト, 薄切りハム, ベーコンエピ, キッシュ. Dinner: ミスタードーナツ ポンデショコラ, 味の菊一 梅おにぎり昆布, むつみ 国産大豆 絹, デコポン, チキンスープ, セブンイレブン 15品目のサラダボウル キヌア入り, ロールパン. Snacks/Other: ロールパン, チョコ. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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