Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1397 kcal
|
Fat: 65.03g | Prot: 78.69g | Carbs: 125.37g.
Breakfast: Помидоры 109Г, Кабачок Гриль 19Г, Капуста Пелюстка Фоззи 44Г, Масло Оливковое 5 г, Шампиньоны Гриль 100Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Руккола 11Г, Фета Премиаль 30Г, Сок Гуабана 150Г, Овсянка 40Г, Масло Чёрного Тмина 5Г, Масло Гашишное 5Г. Lunch: Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Яблоки Фуджи, Печенье Овсяное ТМ Жизнь 56Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. Dinner: Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г. more...
|
|
2684 kcal
|
Exercise:
Ходьба - 3 hours and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 6 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|