Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
77 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3622 kcal
|
Fat: 57.54g | Prot: 179.36g | Carbs: 593.75g.
Breakfast: Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Щедрые Хлебцы Ржаные, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, "Славянскиий" Молоко 2,5%, Приготовленная Тыква, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Огородников Рыжиковое Масло. Lunch: Biotech USA Глюкоза, Ultimate Nutrition Протеин, Банан. Dinner: Biotech USA Глюкоза, Сады Придонья Сок Яблоко Черная Смородина Слива, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Василеостровский Сушки Малышка Простые, Ultimate Nutrition Протеин. Snacks/Other: Шармель Зефир с Ароматом Ванили, ВЕК Блинчики с Творогом и Изюмом, Цикорий с Молоком, Золотой Колос Гата. more...
|
Losing 5.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|