Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
117.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 12.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1926 kcal
|
Fat: 53.05g | Prot: 182.02g | Carbs: 168.09g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Сыр Российский 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Фасоль (без Соли, Отварная), Куриные Бедра Варёные, Огурец (с Кожурой). Dinner: Молодая Морковь, Maggi Гречка по-Купечески, Яблоки, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Other: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|