Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
77.3 kg
Lost so far: 26.7 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2952 kcal
|
Fat: 114.47g | Prot: 76.67g | Carbs: 423.44g.
Breakfast: Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Сахар, Чай, Вода. Lunch: Сибмарк Пирожное Безе, Трубочка со Сгущенкой, Чай, Помидор Соленый, SPAR Картофель Запечённый, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Жареные или Запеченные Куриные Бедра (Кожа Съедена), Вода. Dinner: Ирис, Сливочная Шоколадная Глазурь, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Украинская Жареная, Бердский Хлебокомбинат Хлеб из Пшеничной Муки 2 Сорта, Чай. Snacks/Other: Пряники, Чай, Белый Город Молоко 2.5%, Чай, Курага. more...
|
|
1970 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Resting - 19 hours and 20 minutes, Sleeping - 4 hours. more...
|
Losing 186.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|