|
75,7
|
75.7 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 7.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1454 kcal
|
Fat: 42.95g | Prot: 74.04g | Carbs: 195.58g.
Breakfast: Tahıllı Yulaf Ezmesi, Tam Yağlı Süt, Çay (Demlenmiş), Kahve, Balparmak Süzme Çiçek Balı. Lunch: Tavuk Şiş, Karışık Yeşil Salata, Mutfağım Lahmacun, Bulgur Pilavı, Yörsan Ayran, Keten Tohumu, Eker Kaymaksız Yoğurt, Şekersiz Türk Kahvesi, Lahana Turşusu (Katı ve Sıvı, Konservelenmiş). more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Ironing - 3 hours, Cleaning - 30 minutes, Stretching (yoga) - 30 minutes, Hiking - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
larisavoland's Weight History
|