Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
71.7 kg
Lost so far: 1.3 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
2076 kcal
|
Fat: 65.43g | Prot: 112.30g | Carbs: 261.30g.
Breakfast: Krakus Luksusowa Mielonka Wieprzowa, Biedronka Chleb Wiejski, Almar Wędzony Łosoś- Alaska, Tesco Chleb Razowy 100% Żytni, Myprotein Almond Butter Crunchy, Słoneczna Tłocznia Sok Jabłkowo-Malinowy, Jabłko. Lunch: Mlekovita Mleko 2,0%, Mlekovita Mleko 2,0%, Chaber Chlebek Chrupki Żytni, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%, Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Syrop Klonowy, Banan, Piotr i Paweł Makaron Spaghetti. Dinner: Bakoma Jogurt Naturalny Gęsty 2,8%, Lubella Makaron Świderki, Kujawski Olej, Piotr i Paweł Wołowina Mięso Mielone. Snacks/Other: Knorr Pierś z Kurczaka (z Fix Zioła z Cytrynową Nutką), Surówka z Kapusty Pekińskiej, Sos Chrzanowy, Tesco Błonnik Naturalny, Tesco Orzechy Włoskie Łuskane. more...
|
|
2319 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Desk Work - 10 hours, Resting - 4 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|