Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
75.7 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 11.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1573 kcal
|
Fat: 84.89g | Prot: 66.47g | Carbs: 149.68g.
Breakfast: Yeşil Yapraklı Marul, Mısır Ekmeği (Kuru Karışım, Hazırlanmış), Siyah Zeytin, Balparmak Süzme Çam Balı, Rafadan Yumurta, Pekmez, Füme Bal Jambon (Pişmiş). Lunch: Portakal, Mevsim Salata, Ev Yapımı Yoğurt, Tavuk Kalça Eti (Kavrulmuş, Pişmiş). Dinner: Buğday Kepeği Ekmeği, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş). Snacks/Other: Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Peyman Çiğ Badem, Kuru Hurma, Çay (Demlenmiş), Küp Şeker. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
idealnermin's Weight History
|