Weigh In record (no journal entry) for 29 March 2017
|
96.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3178 kcal
|
Fat: 107.69g | Prot: 225.42g | Carbs: 317.19g.
Breakfast: Bakalland Rodzynki Sułtańskie, Kasza Jaglana, Serek Wiejski, Nasiona Siemienia Lnianego, BioTech USA Iso Whey Zero, Banany. Lunch: Jajko na Miękko, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym. Dinner: Pestki Dyni, Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Kopytka, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko na Miękko, BioTech USA Iso Whey Zero. Snacks/Other: Kupiec Ryż Parboiled, Szynka, Benus Chleb Żytni Pełnoziarnisty z Siemieniem Lnianym, Pilos Twaróg Półtłusty, Olej Lniany, Bluedino Ser Carski Pełnotłusty, BioTech USA Iso Whey Zero, Banan. more...
|
|
3345 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Resting - 14 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|