Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
57 kg
Lost so far: 2.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 50.79g | Prot: 49.51g | Carbs: 168.55g.
Breakfast: Иней Карбонад Столичный, Parmalat Молоко 0,5%, Салат из Морской Капусты, Хлеб Зерновой. Lunch: Nestle Fitness Батончик с Цельными Злаками и Клубникой, Яшкино Вафли с Халвой, Хлеб Зерновой, Азбука Вкуса Рулетики из Ветчины, Leor Салат Спаржа по-Корейски. Dinner: Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Parmalat Молоко 0,5%, Иней Карбонад Столичный, Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью (1). Snacks/Other: Груша, Яблоко, Ого Хлебцы Кукурузные. more...
|
|
2216 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour and 20 minutes, Housework - 1 hour, Teaching - 3 hours, Driving - 2 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Asya_private's Weight History
|