Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
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93.4 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1739 kcal
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Fat: 129.09g | Prot: 108.99g | Carbs: 45.82g.
Breakfast: Sadia Salaminho, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela. Lunch: Pepino (com Casca), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tirolez Queijo Prato, Soya Maionese, Alface, Cenouras. Dinner: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Tirolez Queijo Prato, Soya Maionese, Alface, Pepino (com Casca), Cenouras, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). Snacks/Other: Catupiry Cream Cheese, Sadia Salaminho, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. more...
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2589 kcal
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Exercise:
Weight Training (moderate) - 40 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 9 hours and 20 minutes. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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mauriciokataoka's Weight History
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