Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1350 kcal
|
Fat: 75.40g | Prot: 69.29g | Carbs: 98.80g.
Breakfast: Сливочное Масло, Белый Хлеб, Сыр Российский, Вареное Яйцо, Чай. Lunch: Веселый Молочник Сметана 15%, Верес Томаты Маринованные Черри, Хреновина, Сыр Российский, Желудки Куриные, Толченка. Dinner: Чай, Сливочное Масло, Сметана, Межениновская Птицефабрика Шпикачки Охотничьи, Зеленый Перец, Укроп, Вареное Яйцо, Поджаренный Белый Хлеб, Морковь. Snacks/Other: Молоко (Цельное Молоко), Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. more...
|
|
1539 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 22 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 14 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 9 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|