Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
92.4 kg
Lost so far: 47.6 kg.
Still to go: 22.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3639 kcal
|
Fat: 145.83g | Prot: 166.46g | Carbs: 424.28g.
Breakfast: Курага, Груши, Грецкие Орехи, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Parmalat Молоко 0,5%, Русская Каша Крупа Ячневая. Lunch: Мистраль Рис Басмати, Куриное Филе. Dinner: Махеевъ Горчица Русская, Куриное Филе, Брынза, Избенка Сметана 15%, Морковь, Морская Капуста, Чеснок, Лук, Помидоры, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Щелковохлеб Пирожок Печеный с Капустой, Русский аппетит Слойка с Курицей, Twix Мороженое, Рафаэлло Конфета, Овсяное Печенье, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%, Простоквашино Кефир 1%, Избенка Творог 5%, Банан. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
chuchuchuchu's Weight History
|