Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2017
|
91.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 12.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1736 kcal
|
Fat: 87.35g | Prot: 98.77g | Carbs: 138.26g.
Breakfast: Руккола, Хлебец Росток с Гречкой 52Г, Помидор Черри 51Г, Масло Гашишное 5Г, Овсянка 40Г, Кедровый Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Капуста Плюстка Фоззи 100Г, Фета Премиаль 30Г, Сок Гуабана 100Г. Lunch: Хлебец Росток с Гречкой 28Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Хлебец Росток с Гречкой 54Г, Батон Протеиновый Zero Bar 50Г. Dinner: Масло Чёрного Тмина 5Г, Хлебцы Росток с Гречкой 11Г, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Nordic Хлебцы Иногозерновые, Закуска Овочева Закарпатська Верес 100Г, Грецкий Орех 10Г, Буряк с Черносливом Фоззи 100Г, Капуста Плюстка Фоззи 100Г, Помидор Черри 45Г. Snacks/Other: Протеин Biotechusa Печенье с Кремом 25Г. more...
|
|
3466 kcal
|
Exercise:
Брусья - 5 minutes, Ходьба - 2 hours, Бег - 1 hour and 3 minutes, Resting - 13 hours and 52 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
1zheka-zheka1's Weight History
|