Weigh In record (no journal entry) for 27 March 2017
|
69.9 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 7.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1587 kcal
|
Fat: 78.26g | Prot: 89.55g | Carbs: 136.55g.
Breakfast: Хлебный Дом Хлеб "Геркулес" с Отрубями, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Кофе с Молоком, Груши. Lunch: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Овощной Крем-Суп. Dinner: Мойва Жареная. Snacks/Other: Груши, Чай с Молоком, Чай с Молоком, Хлеб Дарницкий, Стародворские Колбасы Сосиски Сливочные, Домик в деревне Молоко 1,5%, Syntrax Протеин Matrix 2.0. more...
|
|
2327 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|