Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2017
|
54.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 0.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1712 kcal
|
Fat: 54.53g | Prot: 65.20g | Carbs: 254.81g.
Breakfast: Nesquik Какао, Сливочное Масло, Батон Нарезной, Russian Rye Bran, Кефир 2,5%, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Banana, Apple. Lunch: Yelli Масурдал Суп из Чечевицы, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Морковь, Белая Дача Свежая Капуста, Гармония Сметана 20%. Dinner: Простоквашино Кефир 3,2%, Russian Rye Bran, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Banana, Apple. Snacks/Other: Ашан Киви, Простоквашино Кефир 3,2%, Морковь, Капуста, Champion Чернослив без Косточек, Яблоко, Золотой Изюм (без Косточек). more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|