Weigh In record (no journal entry) for 26 March 2017
|
81.1 kg
Lost so far: 16.9 kg.
Still to go: 11.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1678 kcal
|
Fat: 69.45g | Prot: 67.36g | Carbs: 202.32g.
Breakfast: НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Щелковохлеб Хлеб Ржаной с Цельным Зерном, Яичница. Lunch: Икра, Щелковохлеб Хлеб Дарницкий, Главпродукт Тефтели в Томатном Соусе, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Dinner: Лечо, Икра, Помидоры, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Омлет или Яичница с Грибами. Snacks/Other: Активиа Питьевая Натуральная, Пятерочка Груша Конференция, Победа Шоколад 72% на Стевии, Песочное Печенье, Кофе Эспрессо, Snickers Snickers Dark. more...
|
|
2387 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Bike Machine (Cycling) - 10 minutes, Treadmill - 10 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Эль’мира's Weight History
|