|
На 1700 ккал худеется, можно еще поднимать.
|
54.1 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 0.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 48.92g | Prot: 50.72g | Carbs: 245.81g.
Breakfast: Яблоко, Банан, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Льняные Семена, Веселый Молочник Кефир 2,5%, Отруби Ржаные. Lunch: Гармония Сметана 20%, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская, Белая Дача Свежая Капуста, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Увелка Кукурузная Каша на Воде. Dinner: Морковь, Russian Rye Bran, Кефир 2,5%, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Banana, Apple. Snacks/Other: Яблоко, Магнит Пирожное Бисквитное Йогурт, Золотой Изюм (без Косточек), Dr. Korner Хлебец Клюквенный. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|