Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2017
|
90 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2372 kcal
|
Fat: 69.25g | Prot: 216.84g | Carbs: 222.60g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Вареное Яйцо, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Оладьи. Lunch: Бифштекс, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Я Морс Ягодный. Dinner: Гранат, Зеленое Яблоко, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Snacks/Other: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2854 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|