Weigh In record (no journal entry) for 24 March 2017
|
117.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1738 kcal
|
Fat: 43.56g | Prot: 177.57g | Carbs: 147.10g.
Breakfast: Геркулес Овсяные Хлопья, Кофе (из Молотых Зерен), Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Яичный Желток, Яичный Белок, Апельсин, Сыр Российский 17%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Мистраль Рис Жасмин Red Красный Ароматный, Огурец (с Кожурой), Куриные Бедра Варёные. Snacks/Other: Ореховая Роща Клюква Вяленая, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
5145 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Sauna - 30 minutes, Desk Work - 6 hours, Working - 2 hours, Resting - 5 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Сергей 3478's Weight History
|