|
ну ничего идём просто медленно
|
124.9 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 74.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2138 kcal
|
Fat: 71.75g | Prot: 101.20g | Carbs: 276.65g.
Breakfast: Ашан Сыр Российский 50%, Eesti Pagar Хлеб Балтийский Черный Заварной, Рогачев Сгущенка. Lunch: Пятерочка Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Капучино, Лаваш. Dinner: Молочный Суп, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Other: Сахар, Шоколадные Вафли, Тефтели с Рисом. more...
|
|
4791 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 7 hours, Stairs (Climbing Stairs) - 10 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Working - 1 hour, Cleaning - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 15 minutes, Bathing - 20 minutes, Standing - 1 hour, Washing Dishes - 15 minutes, Cooking - 1 hour, Vacuuming - 1 hour. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
любовь80's Weight History
|