|
58.5
|
58.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 1.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1403 kcal
|
Fat: 52.50g | Prot: 74.71g | Carbs: 163.44g.
Breakfast: Leblebi, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Tam Buğday Ekmeği, Küp Şeker. Lunch: Algida Maraş Usulü Dondurma, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Pirinç Pilavı. Dinner: Sütlü Kahve, Şehriye Çorbası, Tam Buğday Ekmeği, Pırasa Yemeği, Fıstık Ezmesi. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaprak777's Weight History
|