Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2017
|
55 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1565 kcal
|
Fat: 45.79g | Prot: 68.67g | Carbs: 250.30g.
Breakfast: Russian Rye Bran, Кефир 2,5%, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Banana, Apple. Lunch: Увелка Кукурузная Каша на Воде, Гармония Сметана 20%, Чечевица Пророщенная, Белая Дача Свежая Капуста, Солнечная Фазенда Овощная Смесь для Жарки Мексиканская. Dinner: Russian Rye Bran, Кефир 2,5%, Flaxseed Seeds, Овсяные Хлопья, Семечки, Banana. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Золотой Изюм (без Косточек), Яблоко, Сушеный Кокос. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|