Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
83 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1415 kcal
|
Fat: 71.72g | Prot: 87.55g | Carbs: 104.24g.
Breakfast: Genç Yeşil Soğan (Sadece Üstleri), Pide Ekmeği, Milkten Kaymak, Bal, Doğal Peynir, Tulum Peyniri, Yeşil Zeytin, Yumurta. Lunch: Beyaz Pide Ekmeği, Kaymak, Vişne Reçeli. Dinner: Karnabahar Yemeği, Salçalı Makarna, Yumurtalı Ispanak, Çesitli Sebzelerle Marul Salatası, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). Snacks/Other: Birşah Muzlu Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay. more...
|
|
2240 kcal
|
Exercise:
Hiking - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Güllücan's Weight History
|