Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
37.8 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1971 kcal
|
Fat: 73.84g | Prot: 201.39g | Carbs: 110.94g.
Breakfast: Nestle حليب نيدو, البيض المسلوق, كويكر شوفان, السكر االعادي. Lunch: فخذ الدجاج (الجلد لا يؤكل), سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر). Dinner: بيتي محشي كرنب. more...
|
Losing 1.9 kg a Week
|
|
mahmoudelsd's Weight History
|