Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
84 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2284 kcal
|
Fat: 76.37g | Prot: 177.73g | Carbs: 186.68g.
Breakfast: Сыр Адыгейский, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Оливковое Масло, Кетчуп, Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Оливковое Масло, Новосибирская Птицефабрика Красное Мясо Ц/Б, Белый Рис (Длиннозерный). Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Сэн Сой Фунчоза, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Обычное Пиво. Snacks/Other: Творог 5%, Махеевъ Клубничный Джем, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nevredimko's Weight History
|