Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
88.7 kg
Lost so far: 11.3 kg.
Still to go: 18.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2106 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 263.37g | Carbs: 148.81g.
Breakfast: Брускетта, Сахар, Куриная Грудка Отварная, Творожная Запеканка, Вареное Яйцо. Lunch: Куриные Фрикадельки, Куриный Бульон, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Куриное Филе Вареное. Dinner: Нижегородский Хлеб Матнакаш, Белорусская Лавка Творог 1,8%. Snacks/Other: SAN Casein Fusion 2.2, Шоколадница Американо, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
2859 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|