Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
70.8 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 10.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1183 kcal
|
Fat: 45.06g | Prot: 140.83g | Carbs: 59.28g.
Breakfast: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Кофе с Молоком, Яичница, Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Милава Творог Зернёный 5%, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Dinner: Лук, Вкуснотеево Творог 0,5%, Красные Помидоры. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Красные Помидоры, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 5%. more...
|
|
2202 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 55 minutes, Resting - 15 hours and 5 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|