Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
63.3 kg
Lost so far: 0.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1680 kcal
|
Fat: 44.33g | Prot: 80.81g | Carbs: 228.92g.
Breakfast: Московский Провансаль Майонез, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Карусель Пирог с Мясом и Картофелем, Сахар. Lunch: Песочное Печенье, Яблочный Пирог, Диетмарка Отруби Ржаные, Лента Пирог с Яблоками. Dinner: Хлеб Черный, Свекла с Чесноком и Майонезом, Белый Рис (Длиннозерный), Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Ашан Сыр Российский 50%, Русское Море Горбуша Запеченная. Snacks/Other: Лимон, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Зеленое Яблоко. more...
|
|
2083 kcal
|
Exercise:
Dance (fast step, aerobic) - 1 hour and 10 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
verontina's Weight History
|