Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
95.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
3075 kcal
|
Fat: 115.82g | Prot: 223.58g | Carbs: 276.90g.
Breakfast: Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Szczytno Płatki Jaglane Błyskawiczne, Mandarynka, Pilos Twaróg Chudy 0,5%, Melvit Płatki Owsiane Górskie, Jajko (Całe), Banany, Nasiona Siemienia Lnianego, Sos Jabłkowy Niesłodzony, Sante Ostropest Plamisty. Lunch: Sonko Kasza Gryczana, Jajko na Miękko, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany. Dinner: Sonko Kasza Gryczana, Olej Lniany, Mięso z Piersi Kurczak, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Jajko Sadzone bez Tłuszczu, Mięso z Piersi Kurczak, Olej Lniany, Kasza Jaglana. Snacks/Other: Nautica Filety Śledziowe A'la Matjas, Pilos Twaróg Półtłusty, Jabłka, BioTech USA Iso Whey Zero, Dawtona Mus Jabłkowy, Kasza Jaglana. more...
|
Gaining 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|