Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
73.2 kg
Lost so far: 6.9 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2515 kcal
|
Fat: 80.08g | Prot: 113.36g | Carbs: 224.85g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Шармель Зефир со Вкусом Крем-Брюле, С Пылу с Жару Блины с Творогом, Мистраль Отруби Овсяные, Яблоко Зеленое, Белый Город Молоко 2.5%. Lunch: Свинина Запеченая, Пекинская Капуста, Провансаль ЕЖК Майонез, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Ашан Яблоко. Dinner: Добрый Яблочный Сок, Коньяк, Котлета Свиная, Майонез, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Редис, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Веселый Молочник Кефир 1%, Куриные Грудки (Запеченые), Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
|
2051 kcal
|
Exercise:
Padel Tennis - 20 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Nadin1111's Weight History
|