Weigh In record (no journal entry) for 21 March 2017
|
75.3 kg
Lost so far: 22.7 kg.
Still to go: 13.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1207 kcal
|
Fat: 49.30g | Prot: 84.94g | Carbs: 101.73g.
Breakfast: Домашний Сыр с Зеленью, Кофе, Домик в деревне Сливки 10%, Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Кумушкин Гостинчик Капуста Квашеная, Яйцо (Целое), Огурец (с Кожурой), Блины на Сыворотке с Курицей, Магнит Банан. Lunch: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Овощной Салат с Цитрусовой Заправкой, Скумбрия Запеченная, Картофельное Пюре Сделаное со Свежим Молоком, Запеканка Куриная с Овощами. Dinner: Первый Вкус Кефир 0,1%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Творог из Обрата. more...
|
|
2435 kcal
|
Exercise:
Studying - 2 hours, Driving - 1 hour, Desk Work - 10 hours, Resting - 3 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
svirestel's Weight History
|