Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
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88.5 kg
Lost so far: 32.9 kg.
Still to go: 10.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2309 kcal
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Fat: 72.27g | Prot: 116.68g | Carbs: 276.43g.
Breakfast: Açúcar Mascavado, Pão de Mistura, Manteiga (com Sal), Mimosa Leite Magro, Terra Nostra Queijo Flamengo, Nespresso Café Expresso. Lunch: Nespresso Café Expresso, Bilores Queijo Cabra Curado, o Forno Pão Panda Cereais, Vinho Tinto de Mesa, Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos), Esparguete, Continente Cogumelos Laminados, Carne de Porco do Lombo. Dinner: Manteiga (com Sal), Terra Nostra Queijo Flamengo, Mimosa Leite Magro, Pão de Mistura, Nespresso Café Expresso. Snacks/Other: Figo Seco, Amêndoas, Morangos. more...
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Gaining 0.5 kg a Week
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