Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
62.2 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 5.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1230 kcal
|
Fat: 60.80g | Prot: 53.65g | Carbs: 117.30g.
Breakfast: Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком, Северная Долина Молоко 2,5%, Гречка Отварная. Lunch: Яшкино Вафли Шоколадные, Кофе с Молоком, Good Food Чернослив, Творог 9%. Dinner: Кофе, Вареное Яйцо, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами, Куриная Грудка, Тушеные Овощи. Snacks/Other: Салат Оливье, Кофе с Молоком, Bauer Овощи с Рисом и Шампиньонами. more...
|
|
2600 kcal
|
Exercise:
Cardio - 25 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 2 hours and 1 minute, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
irikavladi's Weight History
|