Weigh In record (no journal entry) for 20 March 2017
|
89 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2096 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 221.82g | Carbs: 164.45g.
Breakfast: Творожная Запеканка, Круассан, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Сахар. Lunch: Куриное Филе Вареное, Брокколи (Соцветия, Замороженные), Фасоль (без Соли, Отварная), Гренки, Куриный Бульон. Dinner: Гранат, ВкусВилл Лапша Домашняя на Перепелиных Яйцах, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон. Snacks/Other: Пицца с Ветчиной и Грибами, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. more...
|
|
3336 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 2 hours and 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pozitronik's Weight History
|